I CORSI IN GRUPPO

Una pratica dolce e profonda che unisce movimento consapevole, respirazione e ascolto interiore. Attraverso esercizi di pranayama, sequenze fluide e pause meditative, il corpo si rilassa e la mente si acquieta. Ideale per chi cerca radicamento, rilascio emotivo e una connessione autentica con sé.

Una pratica pensata per il benessere della donna in ogni fase della vita. Utilizziamo pesi leggeri, soft ball, fasce elastiche e movimenti funzionali per tonificare, rinforzare e migliorare la postura. Il ritmo è fluido, rispettoso e adattabile a ogni livello.

Un’attività pensata per chi desidera muoversi in modo sicuro, armonico e rispettoso. Attraverso esercizi semplici, respirazione e piccoli attrezzi, lavoriamo su equilibrio, mobilità e benessere generale.

Una pratica dolce dedicata alle future mamme, esercizi semplici, respiro consapevole, meditazione. ( a partire dalla dodicesima settimana)

MARTEDI

9:30-10:30 YOGA 

13:00-14:00 ALLENAMENTO AL FEMMINILE 

19:00-20:00 YOGA 

GIOVEDI

9:30-10:30 GINNASTICA DOLCE

11:00-12:00 YOGA GRAVIDANZA

13:00-14:00 YOGA

SABATO

9:30-10:30 YOGA 

Dopo un breve colloquio  conoscitivo, stabilirò il percorso su misura per te.