I CORSI IN GRUPPO- LE PRATICHE SONO APERTE A TUTTI

Lo Yoga del Respiro è uno stile introspettivo, dolce e meditativo dove il respiro è protagonista e ti permette di entrare in uno stato di ascolto profondo, portando armonia, equilibrio e pace al corpo, alla mente, alle emozioni, allo Spirito

Lo Yoga del Respiro è uno stile mindful,

unisce la pratica del respiro consapevole alla lentezza del movimento, creando uno spazio in cui il corpo può ascoltarsi e l’energia può fluire senza forzature. 

È una pratica che non punta alla performance, ma alla presenza!

Se vuoi trovare un momento per te, per prenderti cura del tuo corpo, ma non ami andare in palestra, la pratica di Allenamento Femminile fa per te!

Una pratica pensata per il benessere della donna in ogni fase della vita. Utilizziamo pesi leggeri, soft ball, fasce elastiche e movimenti funzionali per tonificare, rinforzare, migliorare il tono muscolare e la circolazione. 

Una pratica che invita il corpo a sciogliere le tensioni grazie al sostegno dei cuscini, che permettono di entrare nelle posture senza sforzo. I tessuti profondi si ammorbidiscono, il sistema nervoso si calma, il respiro diventa un filo sottile che accompagna il rilascio

Ottima pratica per contrastare lo stress, l’ansia, gli attacchi di panico

Yoga sulla sedia è una pratica dolce dedicata alla terza età, sicura e accessibile che permette di muovere il corpo, migliorare la mobilità e respirare meglio senza doversi sedere a terra. Pratica indicata a chiunque abbia difficoltà di movimento.

Una pratica dolce dedicata alle future mamme, esercizi semplici, respiro consapevole, meditazione. ( a partire dalla dodicesima settimana)

MARTEDI

9.30 YOGA DOLCE SULLA SEDIA- TERZA ETA'

11.00 YOGA IN GRAVIDANZA

19:00-20:00  YOGA DEL RESPIRO

MERCOLEDI

9.30 YOGA DEL RESPIRO

18.00 RESTORATIVE YOGA

GIOVEDI

18.00-19-00 ALLENAMENTO FEMMINILE

19.30-20.30 YOGA DEL RESPIRO

SABATO

9:00-10:00 YOGA DEL RESPIRO

Dopo un breve colloquio  conoscitivo, stabilirò il percorso su misura per te.