I CORSI IN GRUPPO- LE PRATICHE SONO APERTE A TUTTI

Una pratica dolce e profonda che unisce movimento consapevole, respirazione e ascolto interiore. Attraverso esercizi di pranayama, sequenze fluide e pause meditative, il corpo si rilassa e la mente si acquieta. Ideale per chi cerca radicamento, rilascio emotivo e una connessione autentica con sé.

Una pratica pensata per il benessere della donna in ogni fase della vita. Utilizziamo pesi leggeri, soft ball, fasce elastiche e movimenti funzionali per tonificare, rinforzare, migliorare il tono muscolare e la circolazione. 

Un’attività pensata per chi desidera muoversi in modo sicuro, armonico e rispettoso. Attraverso esercizi semplici, respirazione e piccoli attrezzi, lavoriamo su equilibrio, mobilità e benessere generale.

Una pratica dolce dedicata alle future mamme, esercizi semplici, respiro consapevole, meditazione. ( a partire dalla dodicesima settimana)

MARTEDI

19:00-20:00 YOGA YOGA DEL RESPIRO

GIOVEDI

18.00-19-00 ALLENAMENTO FEMMINILE

19.30-20.30 YOGA DEL RESPIRO

SABATO

9:30-10:30 YOGA DEL RESPIRO

Dopo un breve colloquio  conoscitivo, stabilirò il percorso su misura per te.